Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании доктор Грегер создал систему «светофор», смысл которой в том, чтобы есть как можно больше «зеленых» ингредиентов. Он стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней.Рецепты с изумительными фотографиями для тех, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье. Готовьте вкусно и полезно, добавляя к вашей жизни лучшие ингредиенты — годы.
Грегер Майкл
Известный врач, автор нескольких бестселлеров и лектор, объездивший полмира.
Его лекции "Еда как лекарство", "Больше чем одно яблоко в день" и многие другие были переведены на русский язык и пользуются огромной популярностью.
Книга — бестселлер New York Times и на Amazon, «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» — это сборник рецептов к нашему бесту «Не сдохни». Книга содержит очень красивые цветные иллюстрации. Майкл Грегер создал систему «светофор», которая по максимуму включает «зеленые», т. е. самые полезные, продукты в рацион, и сформировал «ежедневный список доктора Грегера». В этой книге он предлагает рецепты, которые включали бы максимум продуктов из этого списка. Написать книгу «Не сдохни» Грегера вдохновила история его бабушки, которой в 65 лет поставили смертельный диагноз. Врачи не смогли ей помочь и отправили домой — умирать. Вскоре после того как бабушку выписали, она увидела по телевизору передачу, посвященную Натану Притикину, одному из первых, кто начал лечить болезни сердца при помощи растительной диеты. Она решила поехать в Калифорнию в один из центров Притикина в надежде на помощь. К всеобщему удивлению, бабушку Грегера удалось поставить на ноги. После этого она прожила еще 31 год, радуясь жизни и радуя шестерых своих внуков. Грегер надеется, что книга «Не сдохни» сможет помочь какой-нибудь семье так же, как в свое время Притикин помог его. Читатели благодарят доктора Грегера в многочисленных отзывах. «Прекрасная книга, она помогла мне перейти на растительную диету из цельных продуктов. Мое физическое и умственное состояние существенно улучшилось. Ушла хроническая боль, от которой я страдала много лет» (Mrs. Diana G. Logan). «За три недели я приготовил 19 блюд по этой книге, и 17 из них были самыми вкусными в моей жизни. Я готовлю их снова и снова. У меня 40 книг с рецептами, и эта — моя самая любимая» (fair reviewer — честный рецензент). «Эта книга меняет и спасает жизни! Уже 28 лет, как я вылечился от рака, и только благодаря растительной диете я все еще жив. Я бы хотел, чтобы я был автором этой книги. Здорово, что доктор Грегер настолько предан идее помощи людям» (niki с. Mihm). «Я не вегетарианец, но мне нравятся рецепты из этой книги. Она помогает перейти на растительную диету постепенно» (Amazon Customer).
- Кулинарный бестселлер к культовой книге «Не сдохни» Майкла Грегера, перевернувшей представления о питании.
- Авторская система выбора продуктов «светофор»: готовые решения на каждый день.
- Полноценное меню от завтраков до десертов.
- Не нужно считать калории и ограничивать себя.
- Разнообразные рецепты из простых продуктов.
