Новости

Возлюби ближнего своего как самого себя. А как научиться любить себя, ведь без внутреннего принятия своей личности невозможно полюбить никого другого? Книга Мэган Логан «Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе» начинается с основных препятствий, которые человек встречает на пути к любви к себе. В первую очередь, это трудное детство, когда несчастные дети не имеют никаких шансов гармонично развиваться.

В книге есть главы про избавление от неуверенности в себе, сочувствие и осознание собственной ценности. Истинная любовь к себе не связана ни с какими внешними достижениями, такими как стройное подтянутое тело или продвижение по карьерной лестнице. Она идет изнутри, и ее свет видно даже в самые мрачные моменты жизни. Никогда не поздно искренне признаться в любви к себе.

А что же стоит за нелюбовью к себе? Почему так важно позволить ей расцвести внутри и от чего она защищает? Во-первых, это созависимые отношения — самое «простое», во что может угодить человек, который не любит себя. Вторым номером идут попытки понравиться всем окружающим, пагубные привычки и стремление к саморазрушению. Согласитесь, это очень весомые поводы, которые могут полностью испортить жизнь. Тогда как любовь к себе способна ее полностью преобразить.

В книге каждый этап работы над собой содержит упражнения для внутренней рефлексии, будь то глубокий вздох или мысли о будущем. Автор советует каждую практику совершать в полном уединении и сосредоточенности. Даже если ради этого придется сбежать от всех домашних и запереться в ванной, а если понадобится — даже спрятаться в шкафу. Такой кейс в практике Мэган Логан тоже есть. Думаете, это уже перебор? Нет, это просто активное стремление изменить свое мышление. А в конце каждой главы есть поддерживающие аффирмации.

Отсутствие любви к себе проявляется, когда мы сосредотачиваемся на поиске внешних источников подпитки энергией. Но зачастую именно от этого мы ощущаем себя еще более опустошенными.