Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)

После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!

1. Личная история от той, которая пережила депрессию и излечилась.
2. Возможность с помощью авторского подхода лучше узнать и понять себя.
3. Стать самому себе антидепрессантом.
4. Ощутить поддержку от тех, кто уже прошел через депрессию.
5. Позитивный настрой на благополучный исход в излечении от депрессии.