О чем больше всего жалеете? Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них? Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.Вы - автор своей жизни, так что напишите следующую главу - а затем проживите ее.
Лихи Роберт
Доктор психологии.
Директор Американского института когнитивной терапии (Нью-Йорк, США), закончил докторантуру по психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством доктора Аарона Бека, создателя когнитивной терапии. Доктор Лихи экс-президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, экс-президент Академии когнитивной терапии и профессор клинической психологии Медицинского колледжа Вейл-Корнелл. Доктор Лихи является почетным пожизненным президентом Нью-Йоркской Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и дипломантом и сооснователем Академии когнитивной терапии. Получил премию Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в развитие когнитивной терапии.
Лихи был помощником редактора "Журнала когнитивной психотерапии" (и редактором в 1998–2003). Доктор Лихи теперь ассоциированный редактор "Международного журнала когнитивной терапии". Входил в Научно-консультативный комитет Национального альянса психически больных. Состоит в ряде научных комитетов международных конференций по когнитивной поведенческой терапии, частый основной докладчик и ведущий семинаров в университетах и на конференциях по всему миру.
Доктор Лихи автор и редактор 26 книг, а также сотен научных и популярных статей, участник многих телевизионных передач и медийных публикаций.
-
Анфиса 31.12.2022
Взяла книгу даже не вникая, когда увидела имя автора. Лихи как всегда на высоте, эта книга - еще одна жемчужина в моей коллекции. Как обычно просто, доходчиво, нетривиально. Рекомендую всем и каждому!
“Книга написана для широкой аудитории, и ее с готовностью оценит любой непрофессионал, друг, коллега или пациент. Помимо того что это превосходный обзор феномена сожалений, это также квинтэссенция непревзойденных знаний Лихи в области когнитивно-поведенческой терапии. В ней представлена теория, которая является современной, интегративной и, самое главное, полной сердца. Эта книга была бы полезна как людям, которые в настоящее время испытывают трудности с принятием решений из-за страха сожаления, так и людям, которые борются с проблемами, связанными с прошлыми сожалениями. Я уже могу вспомнить нескольких человек из моей рабочей группы, которым эта книга принесла бы пользу, и я так счастлив, что ее написал Лихи. Я бы очень рекомендовал эту книгу, обязательно ознакомьтесь с ней”.
- Освободите себя от негатива и превратите его в энергию для роста.
- Вы перестанете корить себя и начнете действовать по-другому в будущем.
- Вы научитесь принимать свои ошибки.
- Используйте стратегии использования сожаления как силы для решения проблем и перемен.
- Применяйте эффективный подход в разных жизненных ситуациях.
