Главная > Авторы > От Н до Р > Оксанен Екатерина Олеговна > Без нервов. Воркбук самопомощи

Без нервов. Воркбук самопомощи

Оксанен Е. О.

Тема: Сам себе психолог
Год: 2024
Страниц: 144
Вес: 197 г.
Обложка: Мягкая обложка
Формат: 165х233х6 мм
ISBN: 978-5-4461-2121-2

Бумажная книга

Цена:

344 р.

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора
Видео
Интересные истории о книге
5 причин купить книгу

В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка.

Мы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко не все школьные предметы будут играть важную роль в нашей жизни. Чего не скажешь о чувствах и эмоциях: они-то с нами навсегда.

Эта книга — пособие для тех, кто хочет научиться понимать, беречь и поддерживать себя. Тот самый конспект по отношениям с собой и своей психикой, которого порой очень не хватает.

Пока нет отзывов

Тайны психики: как мы обманываем себя и других

Нам часто кажется, что мы — взрослые люди — все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков.Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания? Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические...

На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом...

Комплект книг : На нервах + Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее В комплект входят 2 книги: "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" Е. Оксанен и "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" Р. Хансона и Ф. Хансона.

693 р.

На нервах. Как перестать переживать и начать жить Книга о 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе и том, как с ними справиться самостоятельно при помощи авторских техник.

561 р.

Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить Обе книги – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе.

Комплект: не накручивай себя! Лучшие книги от нервов и стресса Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях.

Комплект: лучшие книги-антистресс Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения.

Новинка-продолжение от автора книги "На нервах".
Научитесь управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями.
Поймете, как беречь и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
С помощью вопросов, найдете ключик к своему подсознанию.
Вам не потребуется дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.

Без нервов. Воркбук самопомощи

Оставить отзыв

Заказ обратного звонка