Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Гринбергер Д.
Клинический психолог, основатель и руководитель Центра по лечению тревоги и депрессии (Anxiety and Depression Center) в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния (США). Бывший президент и член-основатель Академии когнитивной терапии. Занимается исследованиями в сфере когнитивно-поведенческой терапии более 30 лет.
Падески К. А.
Клинический психолог, одна из основателей Центра когнитивной психотерапии (Center for Cognitive Therapy) в Хантингтон-Бич, штат Калифорния (США). Соавтор пяти книг и лектор с мировым именем. Получила премию Аарона Т. Бека за значительный вклад в развитие когнитивной психотерапии (присвоена Академией когнитивной терапии), а также награду за выдающийся вклад в развитие психологии от Ассоциации психологов Калифорнии.
Когнитивная психотерапия успешно применяется для помощи пациентам с депрессией, паническим расстройством, фобиями, тревогой, гневом, стрессовыми расстройствами, проблемами во взаимоотношениях, наркотической или алкогольной зависимостью, расстройствами пищевого поведения, психозами. Книга познакомит с ключевыми принципами терапии, благодаря которым достигнут положительный результат в лечении перечисленных расстройств. «Разум рулит настроением» стала ключевой вехой в развитии КП: в ней основы КП были впервые изложены для широкого круга читателей четко и последовательно. Книга изобилует наводящими вопросами, подсказками и памятками, кроме этого авторы включили письменные задания, разработанные в рамках клинической практики. Издание уникально — его можно использовать и как руководство по самопомощи, и как дополнение к психотерапии. Также оно подойдет в качестве пособия по успешному применению КП для выпускников, специализирующихся на психотерапии, и интернов.
- Самая эффективная книга по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
- Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
- Книга рассчитана на самостоятельное применение читателями.
- Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
- Издание помогает выработать навыки, которые позволят жить полной жизнью.
